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ご無沙汰してすみませんm(._.)m
あんまり食べちゃダメだと分かっているのに、甘いものがないとワナワナすることでおなじみのあいです。

冬はやっぱりお鍋ですねっ♪去年頂いた土鍋のおかげで、我が家では二回お鍋をしました。

ところで、はて…？？お鍋ってどれくらいカロリーがあるの？っと気になりまして、高校時代にお世話になっていた食品成分表を取り出し、見てみました。

水炊き（一人分）
鶏もも肉80g
白菜3枚
ほうれん草8/1束
ねぎ4/1本
生しいたけ2枚
絹ごし豆腐50g
米小さじ1

という材料で252キロカロリーでした。おー、優秀ですなー☆

私たちの今夜のお鍋（写真）は…

大根、白菜、ねぎ、えのきたけ、鶏もも肉、木綿豆腐、春雨、焼売で、ちょっと残ったのも考えて、成文表でざっと計算しておそらく一人400キロカロリー位でしょうかね？

大根、白菜、ねぎ、きのこオンリーのお鍋なら、もうとてもうれしいダイエットの味方です！

とはいえ、お鍋はなかなかの低カロリー料理ということが分かりました(^▽^=)

去年の冬は芋菓子やら何やらで、“幸せなんとか”（いまさら隠してもね…）してしまった私たちですが、一年経てば、痩せても誰も心配しないでしょう♪

ということで、今年の冬は最低でも現状維持!!あわよくば激減!!あ、それはムリ…(-_-;)ワナワナ

by　あい

本格的な寒波が日本列島を覆い、各地で初雪、初降雪があったようですねぇ～！！
どれどれ、どこにどのくらい降ったのか、どれくらいスキー場はオープンしているのかなどなど…ウェブサイトをいろいろ探しましたよ～。結婚を機に引退してもいい！とも一瞬考えたスノーボードですが、この調子だと引退はまだまだ先のようです（笑）

今年は長野行きを計画しています。昨年からスノーボードを始めた（というか、はじめさせられた？）妻は長野で３日間滑ることにすでに恐怖をいだいているようですが、さすがに３日間はムリかな？どうだろう…天気さえよければ３日間ぐらいは耐えられると思いますがねぇ…。数年前八方尾根で滑ったときは視界が10mという超悪天候の日に、ゴーグルも凍ってしまい使い物にならず、激突してくる雪に目を細めながら滑ったものですが、さすがに今回こんなコンディションなら難しいでしょうなぁ…。

それはそうと、結婚して1年。運動不足のせいか、肉がだいぶ付いてきまして、筋力も落ちているような気が…。少し体力づくりをしなければ。がんばります。

先日の広島出張の際、バスセンター(そごう）のデパ地下を見ていたら｢mochi cream｣なるお店のところに長蛇の列…。10月23日オープンらしくショーケースも華々しく、話題のひとつに買って帰ろうかと思いましたが、バスの出発時間まであと5分！ってなわけで後ろ髪引かれる気持ちでその場を去りました…（ちなみにこの日は備後地方では手に入りにくい（？）ミツワのお好みソースを買いました。

そして昨日！以外にも早く広島出張の機会が訪れました！この日は満を持してショップへ。24種類の味から好きな味が選べる、ふわっとやわらかい大福風のおもち。冷凍したものを自然解凍（約15分？）して食べると美味しいらしく、因島まで2時間かかる自分としては持つか不安でしたが、保冷剤を入れてくれたのでなんとかもちました。夏だと厳しいかなぁ～。

今回買ったのは｢ダブルキャラメルプリン｣と｢桜｣。どちらも～おいしかった～でした～！
※帰っていろいろ情報を集めてみると、11/1にリニューアルオープンした福山駅東側の｢さんすて｣（元サントーク）にも入店しているようで、なにやら日本全国で店舗が増えているらしい。24種類あるので全種類制覇してみたいという客の心理と、冷凍解凍だから販売員にそれほど技術が要らず（アンド、たぶん賞味期限も他の商品に較べきっと長く）省スペースで全国展開できるというところが多店舗展開の秘密でしょうか。

ま、ほんとおいしいですから、一度食べてみてくださいな。